Trening og hvordan hver enkelt kropp er satt opp!

Dere har alle sikkert hørt dette fantastiske utsagnet GO HARD or GO HOME?

For ikke nevne GET FIT OR DIE! 

Vel. Dette kunne ikke vært lenger ifra sannheten. 

Utifra mine erfaringer så finnes det ingen kropper som er helt like. 

Alle krever de. Og trenger forskjellige ting.

Alle befinner de seg på ulike nivå, for ikke nevne ulike stressnivå. 

Ingen klarer vi å kjøre på 24/7 uten at det får sine negative konsekvenser. 

Vi trenger alle rikelig med mosjon, søvn og hvile. 

Alt med måte. For mye av det gode er aldri bra. 

Det gjelder å finne en balanse. 

Etter mange år med tunge intervaller, tunge vekter og feilkjøring. Så endte jeg på snørra. 

Og alt for å bevise meg selv. 

Bevise meg selv og andre at jeg skulle klare det. Å bli personlig trener. 

En viss periode var det kanskje verdt det. Men ikke i det lange løp. 

Dette gikk kraftig utover kroppen og psyken. Ikke å anbefale når man også har sine helse utfordringer. 

Men så sta som jeg er så ville jeg ikke høre. 

Helt til jeg til slutt skjønte at jeg ikke kunne kjøre på i evighet. 

Så jeg bestemte meg for å gå min egen vei. Lage noe eget. Noe som både ville styrke meg og andre. 

Jeg valgte å bli min egen unike personlige trener, ved å lage mine egne treningsøkter, blogge og inspirere andre i samme situasjon. 

Du kan hvis du vil! 

Nå har jeg kommet lenger enn langt. 

Mange har de allerede prøvd mine treningsøkter. Og mange har de blitt inspirert. Jeg har fått god respons. 

Nå består hverdagen min av å hvile når min sønn er i barnehagen. Være min egen unike personlig trener. Blogger, influencer og entreprenør. På min måte. 

Og det trives jeg med. 

Trening er og forblir det som holder meg sterk.

Og uansett hvor absurd det høres ut, så tar jeg ikke penger for det. 

Dette er og forblir ifra hjertet. 

Det jeg skal frem til er at du må ikke kjøre deg selv hardt for å få gode resultater. 

Jeg sliter selv med daglige smerter. Da jeg har mine helseutfordringer. Men allikevel klarer jeg å balansere det. Prøver hvertfall. Stolt er jeg av hva jeg klarer. 

Min erfaring er at å kjøre deg selv hardt er ikke løsningen. Du ender opp syk. Og dette kan få negative konsekvenser i ettertid. 

Hver kropp er de satt opp ulikt og trenger forskjellige ting. 

Her må vi ta sikte utifra ulik stressnivå, sykdom osv. 

Vi må slutte å anta at alle er like. For sånn er det ikke! 

Noe som betyr at ulike treningsøkter er heller ikke for alle. 

Her gjelder det å kjenne sin egen kropp. Sin egen grense. Bare DU vet hva som er best for deg! 

Derfor er det heller ingen fasit. 

Da ingen sine kropper er like. 

Stay tuned! 

More to come!