Kosthold. Hva legger vi egentlig i det? Del 2!

Hver og en har vi fullt ansvar for oss selv og vår egen kropp. Og hva vi velger å putte i oss. 

Hvordan vi velger å behandle oss selv påvirker også hvordan vi velger å se dette med kosthold.

Dette gjelder oss alle. Og da forstår man også kanskje hvorfor det ikke finnes et fasitsvar. 

Nettopp fordi det kommer fra innsiden. 

Igjen ingen fasit! 

Hver og en må vi ta det som resonerer med oss. 

Er du usikker rådfør deg med en profesjonell eller lege. 

Jeg er ganske sikker på at du selv sitter med svaret. 

Kroppen våres snakker alltid til oss. Da gjelder det å lytte. 

Fall ikke for fitness bransjen sitt syn på skjønnhet, dietter, slanketips osv. 

Dette "virker" kanskje for noen. Men ikke for de fleste av oss. 

Dette er laget for å tjene penger. Og dra ned selvbilde kun for at de skal ha noe å gaine av din usikkerhet. 

Det beste du kan gjøre er å ha et normalt forhold til egen psyke og din egen kropp. Lær deg å stole på dine CRAVINGS! Vit at det er bra nok! 

Tren normalt. Spis normalt. Lev normalt! 

Lytt til din kropp og dine cravings. Andre kan ikke gjøre det for deg. 

Bare DU kjenner Kroppen din. 

Bare DU vet hva du trenger. 

Lykke til :)