Gira på protein?

 

Visste du at proteiner er noe av det mest viktige kroppen får i seg i løpet av dagen? 

Så hvorfor ikke smelle til med en hjemmelaga protein youghurt?

Denne har jeg laga helt sjøl. Og det kan du også! 

Her er det ingen begrensninger på inntak av porsjoner! 

Spis og kos deg! 

Sørg for at du alltid er god og mett!

Selv foretrekker jeg å bare lage meg en enkel frokost som en frisk start på dagen. 

Jeg er og forblir ganske simpel av meg. 

Så en YT proteinshake eller som jeg skal dele med deg her. Min fantastiske protein youghurt, er alt som skal til for å gi meg en energiboost utover dagen!

Proteinrik mat er viktig for å få i seg energi som varer hele dagen. 

Da kroppen våres er avhengig av det!

Her vil jeg også nevne viktigheten av karbohydrater!

Protein og karbohydrater er det som holder oss gode og mette!

OPPSKRIFT PÅ PROTEIN YOUGHURT!

- Du trenger et beger med YT protein youghurt (vanilje , hva du enn foretrekker, er opp til deg)

- En halv banan (karbohydrater)

-En neve med blåbær (antioksidanter)

-Et lite dryss mørk sjokolade

-Og kanel

Så simpelt kan det gjøres!

Kjør gjerne på med en deilig proteinshake ved siden av. Hvis det er det du foretrekker!

YT proteinshake eller etter trening er og forblir min sanne favoritt!

Målet er å få i oss rikelig med energi og næring!

Spise oss gode og mette! 

Slik vil i ha overskudd til de ting som kreves av oss generellt i hverdagen!

Å spise sunt skal ikke være komplisert!

Selv har jeg ingen regel på hva som er "sunn" og hva som er "usunn" mat!  

Jeg spiser for å holde kroppen i form!

Og for å føle meg BRA!

Vel bekomme!