KOSTHOLD!

Denne er interessant!

Og kanskje litt vrien? 

Hvis jeg skal dedikere til det jeg har skrevet hele veien angående dette med kosthold, så vil jeg selv si at det ikke finnes noe fasitsvar! 

Men er det en ting jeg selv har erfart de siste dagene så er det at kosthold har alt å si. 

Hva du putter i kroppen din har alt å si på hvordan du føler deg. Og i hvordan den grad dette kan påvirke deg mentalt , psykisk og fysisk. 

Dont get me wrong! 

Jeg sier ikke at du skal stoppe å kose deg eller gå helt bananas når det kommer til dette tema. 

Jeg sier bare at det vi putter i oss har faktisk noe å si på helsa. 

Hvis jeg skal gå tilbake på dette med "sunn" og "usunn". Så vil jeg si at det absolutt finnes sunn og usunn mat. Men det er helt opp til hver enkelt hvordan vi velger å se det. 

Lite visste jeg hvordan kosthold faktisk påvirker helsa vår. 

Men etter noen dager med erfaring. Så vet jeg hva jeg snakker om. 

Etter å ha vært igjennom en psykisk påkjenning de siste dagene , så kan jeg relatere til at det jeg sier er sant. 

Jeg var i en tøff situasjon der jeg ikke hadde noe annet valg enn å endre litt på kostholdet mitt. Jeg begynte å føle meg ukomfortabel rett og slett. 

All denne psykiske påkjenningen gjorde noe med meg. Og lite visste jeg at å endre kosthold til å spise mer sunt skulle endre hvordan jeg følte meg. Pluss få meg til å gå drastig ned i vekt. (velvære messig og helsemessig).

Nå er jeg takknemlig for denne endringen. 

Og det har bidratt til at jeg automatisk bevisst vil spise mer sunt. Pluss at jeg føler meg så mye bedre. Og har nådd det velværet jeg ønsker meg. 

Her hinter jeg ikke til at mennesker ikke er verdifulle. Eller at du ikke er god nok med litt "ekstra" på kroppen. ALLE er vi verdifulle. Da ekte skjønnhet kommer tross alt innenifra. 

NEI. Her hinter jeg til helse, og mine egne erfaringer. 

Ingens erfaringer er like. 

Jeg snakker om å ha en bevisst tankegang rundt kosthold. Bli mer bevisst hva vi putter i oss. Og hva det gjør med kroppen våres. 

For tro meg. Det ligger mer bak det. 

Det å kunne ta gode og sunne valg for oss selv tenker jeg er viktig. 

Ikke bare for oss selv. Men også for felleskapet.  For velvære. 

Mat er så mye mer enn hva vi putter i oss. Det er en følelse. Og det påvirker hvordan vi har det i hverdagen. Valgene vi tar, osv. 

Det å velge en mellombar i stedet for en sjokolade hver dag ( og tro meg her er jeg selv "skyldig". Kan ha uendelig av gode helse effekter uten at vi er klar over det. Og tro meg her går det i mellombar. 

Å være sunn trenger ikke være en komplisert ting. 

Bare det å velge en brødskive med makrell i tomat istedet for en skive med nugatti er nok for å kunne gjøre en forskjell. 

Og misforstå meg rett når det kommer til å kose seg. Du skal leve. Du skal unne deg. 

Det jeg skal frem til er bare hvilke helse effekter det gir på lang sikt. Alt med måte. 

Nå skal ikke jeg fortelle deg hvordan du skal leve livet ditt. Vi er alle så forskjellig. Og trenger ulike ting. 

Dette er ikke ment for å legge press på noen. 

Jeg bare hinter til følelsen det gir. 

At mat er mer enn mat. 

Men et valg vi tar. 

Et valg som kan påvirke oss i hverdagen. 

Et valg som kan hjelpe oss å gjøre flere sunnere valg. 

Jeg vil påstå at det ikke er noe fasitsvar. 

Er du av de som beveger deg mye så vil også kroppen være opptatt av karbohydrater. 

Dette kan jeg selv relatere til. Da jeg trente en del intensiv før. Og var veldig avhengig av det.

Så det kommer også an på bevegelse og inntaket. ( hva kroppen har behov for ).

Men etter å ha født mitt andre barn , og kroppen ikke er så i form som før. Så har dette med sunt kosthold hjulpet meg. Så ja jeg tror virkelig at det har noe å si. Og at jeg den gang også kunne tatt bedre valg for meg selv. 

Nå som hverdagen er ganske hektisk så har jeg ikke tid til å være intensiv. Frustrerende nok så har jeg en kropp som trenger ro og hvile ganske ofte. Den må bygges sakte opp igjen etter fødsel. Og trenger litt andre ting enn før. Dette for å holde velvære oppe. Spesielt nå som jeg har ekstra behov for å bevege meg ( men dessverre ikke har muligheten). 

Så vi er alle så forskjellig. Og hver og en må finne det som er best for seg!

Selv skal jeg ikke legge skjul på at jeg er en dame som er veldig glad i mat. 

Man skal tross alt leve også. 

Ingen er vi perfekte. Og god nok er vi uansett! 

Det finnes ingen regler eller fasitsvar. 

Det handler om feeeeelingen!

Og spiser vi sunt kanskje vi setter mer pris på å kose oss også? ;)