Hvordan hente kontroll når hverdagen blir for tøff?

Jeg vet ikke med dere!

Men jeg har en unik evne når det kommer til å stå i ting når de blir for tøfft! 

Jeg har en unik evne til å snu ting rundt! 

Jeg har en unik evne når det kommer til å endre måten å tenke på!

Og allikevel "undervurderer" jeg meg selv! 

Hvordan jeg dealer med hverdagens utfordringer er ikke annet enn imponerende! 

Og ofte får jeg høre det! 

Og ofte ender det med SUKSESS! 

Hvordan klarer jeg det? 

Godt spørsmål! 

Vil du vite? 

Jeg henter frem min INDRE STYRKE! 

Betyr det at jeg ikke kjenner på ubehag? 

Betyr det at jeg ikke lar det påvirke meg? 

LANGT IFRA! 

Jeg bare "pusher" igjennom!

I dag vil jeg gi deg en mental øvelse! 

Og det er: 

Sett deg ned 

Lukk øynene

Finn ditt indre punkt 

Din indre styrke 

PUST!

Ta deg tid til å lytte til kroppen 

Kroppen vil fortelle deg når tiden er inne 

STOL PÅ DEN! 

Når du har brukt litt tid. Og du kjenner deg trygg 

Kom så tilbake til senter 

Dette vil hjelpe deg til å ta det rette valget. 

Som igjen fører til et fornøyd resultat! 

( Gjør gjerne denne øvelsen flere ganger )

Det hjelper oss å bevare kontroll 

Resultat? 

Du vil se at du kan stole på deg selv. 

At du har mer kontroll enn du tror! 

Utfordringen er å blir og ikke la ytre faktorer ta overtaket!

Det er lett å bli stressa! 

Det er lett å "miste kontroll"!

Det er lett å bli påvirket!

Her snakker jeg av erfaring. 

Det er INGENTING å tape på å stoppe og lytte! Men ALT å vinne! 

Dette har jeg gjort uttalelig av ganger , så jeg vet hva jeg snakker om! 

En øvelse vi alle trenger. 

Da det kryr av hektiske hverdager, som lett kan ta overtaket! 

Og noen ganger holder det ikke bare med en heftig treningsøkt. 

Da det mentale skal gjerne være på plass det også! 

For en heftig øvelse! 

Kanskje den største utfordringen av alle?!

Da det er lett å bli revet med!

For hvor ofte setter vi oss ned å lytter? 

LYKKE TIL! 

Måtte det hjelpe oss alle til å bli en bedre utgave av oss selv!

CRAZY , BUT IT WORKS!