LESS IS MORE!

LESS IS MORE!

Det viktige utsagnet når det kommer til overtrening og misforståelsen bak det! 

Jeg vet ikke med deg! 

Men selv har jeg mennesker rundt meg som alltid elsker å stresse meg til "the finish line"! De blir liksom aldri fornøyd! Ting blir aldri bra nok. Og man skal helst bare peise på!  Noe jeg tenker mange av oss kjenner oss igjen i. For de fleste skal ting helst skje på sekundet! Mange er de redd for å gå glipp av noe. Mange skal de helst pushe på. Og mange skal de helst gjøre flere ting samtidig. Noe som rett og slett er umulig. 

Det er lett å bli påvirket. Det er lett å føle press. Det er lett å "miste" kontroll. 

Etter flere år med erfaringer. Morsomt er det da at de ALDRI har hatt rett! NEMLIG!

Why? 

Because LESS IS MORE! 

Det stemmer! 

Aldri har jeg opplevd større SUKSESS! 

Og dette fordi jeg har lært meg å lytte! 

Kroppen våres snakker alltid til oss. Da gjelder det å lytte. 

Den sender oss alltid signaler på når noe er rett, og når noe er galt. Og det i form av smerte og ulike sensasjoner! Utfordringen er og blir og alltid ta det på alvor. 

Ved å lytte så er det helt utrolig hva vi sparer oss selv for. Dette i form av overtrening og overbelastning. Vi kan unngå mye overbelastning ved å ta signalene på alvor. 

Dette er det dessverre mange som overser. Og det ender gjerne med sykdom. Man tror det som regel ikke før man opplever det selv. Dessverre er det slik det virker noen ganger. Man må oppleve det for å kunne forstå det. Det er slik vi lærer å ta bedre vare på oss selv. 

Men hvis vi bare kunne lære oss å vende innover daglig. Lære oss å lytte. Så vil vi alle kunne oppnå større suksess. Nettopp fordi dette gjør oss mer åpen for å ta inn mer informasjon. 

Informasjon som vil forbedre oss som mennesker. Informasjon som vil lære oss å ta bedre valg! 

Sunnere valg for oss selv og samfunnet! 

Vi sitter igjen med mer motivasjon. Mer livssglede. Og mer mestring! Og her snakker jeg av erfaringer! 

Jeg har ALLTID endt opp med å bevise de feil! 

Så jeg kan relatere til at det jeg snakker om er sant! 

Og mange "hater" de meg sikkert for det! 

Av erfaring vet jeg at når jeg pusher så får jeg mindre ting gjort. 

Og når jeg hviler så får jeg ALT gjort. 

Alt som gikk "tapt" endte plutselig med SUKSESS! 

Og jeg gikk ikke glipp av så mye som jeg trodde! 

Jeg hadde faktisk FULL KONTROLL!

Og kunne brukt tida mi på andre ting. Andre ting enn å bekymre meg! 

Her gjelder det å skjønne at vi alle er forskjellig. Og her gjelder det å være tålmodig! 

Det er derfor dette med PT (Personlig Trener) interesserer meg. For man lærer så mye nytt hele tiden som man også kan relatere til og ta med seg i hverdagen. Da mye er det basert på veldig lik informasjon. Når det kommer til dette med hvordan å unngå stress og for mye overbelastning! 

I et stressende samfunn er det lett å miste fokus. Det vi glemmer er at alle kropper er forskjellig. Og må tas hensyn til! Ikke anta at alle er vi like. 

NEI! vi må forstå at alle er forskjellig! Og bruker forskjellig tid. 

Og bare fordi det ikke stemmer overens med din tid betyr ikke at det ikke stemmer overens med sidemannen! 

Hver og en har vi alle en ulik vei å gå. Dette må vi respektere! 

Ting blir gjort. Og det i perfekt tid! 

Her ber jeg deg gå tilbake til siden med min mentale øvelse. Hvordan hente kontroll når hverdagen blir for tøff! Denne vil hjelpe deg til å lytte. Og forstå når timingen DIN er inne! Nettopp fordi vi alle kropper reagerer ulikt. Har sitt tempo. Og ekke ment for alle. 

Bare fordi naboen er utålmodig betyr ikke at du trenger være det! 

Livet er en reise. Det er viktig lære seg å senke skuldrene. 

STILL LEARNING! 

Men det er også en mellomting mellom å være "lat" og " flink pike"! 

Alt med måte! 

Selv kunne jeg lære meg å bli flinkere til å få ting litt fortere gjort. Men samtidig er det det å gjøre ting ordentlig som gir meg noe i det lange løp! Men selvfølgelig kunne ting vært unngått også. Samtidig kan for mye av det gode ende opp med overbelastning og trenings skader. Og da gjelder det å vite hvor grensa går!

Mitt råd: 

VIT at kroppen holder svaret! 

STOL på timingen i livet ditt! Det slår aldri feil! 

Verken på trening eller på arbeidsplassen! 

Utfordringen blir å ikke la ytre faktorer ta overtaket! 

LESS IS MORE fordi det er ingenting å tape på å lytte! 

Og det er når vi hviler vi bygger muskler. Og får mer gjort! 

Not the other way around!

Stay tuned!