TRUST YOUR CRAVINGS!

La oss snakke DIETTER! 

Først vil jeg begynne med å være OBS på falske treningspåvirkere. 

Om målet ditt er å få resultater på kort tid , og kun midlertidig. Se bort ifra dette! 

Men er du som meg. Tenker langsiktig. Og vil ha langsiktige og gode resultater. Så vil jeg gjerne få frem noen viktige punkter. Og det er at TRO IKKE ALT DU LESER PÅ NETTET!

Det er mange fitness influencere som kan virke profesjonelle. Tro de har peiling på hva de snakker om. Men ikke alle har de like erfaringer. 

DERFOR kan de heller ikke fortelle deg hva som er riktig for din kropp og ikke. 

Da som jeg har sagt før. ALLE kropper er forskjellige og trenger ulike ting. Og det er ikke noe som dietter. Dietter skaper et urealistisk syn der og da. Får deg til å sprekke fort. Og ødelegger resultatene i lengden. 

Mye av informasjonen de kommer med er urealistisk. Og skaper ikke annet enn urealistiske forventinger når det kommer til kropp. 

Så for guds skyld. Gjør deg selv en tjeneste og styr unna dette! 

En sunn kropp kommer av å ha et normalt syn. Og det på både kropp og helse. 

Normal mosjon. Normalt kosthold. Og en smule selv aksept er det som skal til for å bidra til god helse. Den perfekte kroppen finnes simpelt henn IKKE! Og ikke er det meningen at du skal slite deg til å oppnå den heller. 

Jeg snakker av sunne erfaringer! Jeg har sjøl vært der. Og unner INGEN å oppleve det samme! 

Per i dag har jeg et sunt forhold når det kommer til kosthold og helse. Og trives veldig godt med det. Men jeg som andre blir også påvirket. Det er umulig å ikke bli påvirket i dag. Men jeg har lært meg å kontrollere det. Og det samme kan du. 

Det handler om å ha selv innsikt. Kjenne kroppen sin. Og være skeptisk! Jo mer skeptisk, jo bedre! Husk. Bare DU kjenner kroppen din. INGEN andre!

Ikke misforstå meg! Jeg sier ikke at du ikke skal spise sunt. Kaste i deg bare junk food og ligge på latsida. NEI! Jeg snakker om å ha en sunn balanse når det kommer til sunnhet, helse og kropp! 

Det er et unntak som de kaller for "intutive" eating! 

Med intuitive eating så handler det om å lytte til kroppen sin. Stole på sine cravings. Og gi kroppen det den krever der og da. Dette er en måte å kjenne kroppen sin på. Vite at kroppen er din beste venn. Og ikke en fiende som skal straffes! 

Selv spiser jeg ut ifra hva kroppen trenger daglig (mens jeg er i mosjon) og holder meg veldig bra! 

Så det er absolutt å anbefale. 

Nå skal ikke vekt være et tema. Fitnessbeautiful bruker ikke vekt som tema. Men hvis det er ditt sunne mål , så vil jeg anbefale deg å stole på dine cravings, samtidig som du gir kroppen din daglig mosjon! 

Å straffe kroppen våres er ALDRI løsningen. Og vil bare ende opp med midlertidige resultater. 

Og det vil vi ikke. Vi vil ha sunnhet som en livsstil. Og vi vil føle oss vel. Og det i det lange løp! 

Jeg snakker av livslange erfaringer! 

Så mitt råd: 

Ikke sammenlikne deg selv! Alle kropper er forskjellige og trenger forskjellige ting! SÅ!

SPIS! 

KNOW THAT YOURE BEAUTIFUL! 

Ønsker deg en fin dag! 

Ta vare på deg selv! 

XoXO 

FITNESSBEAUTIFUL! 💪👄