SMÅ DOSER. Det beste?

Små doser. Absolutt det beste! 

Det er en misforståelse i samfunnet dere! Og det er at MYE er alltid det beste! Som vi alle har fått med oss så gjelder det ALT! Men er det virkelig sant????

Jeg vil si NEI! 

Som jeg alltid sier. Og alltid har skrevet gjennom bloggen min. ALLE kropper er forskjellige. I det store og det hele er det INGEN fasit! 

Men er det en ting som er sikkert og som fører til utbrenthet. Så er det et økt press i samfunnet. 

Mange tror de løsningen er hardt arbeid og null hvile. Men seriøst, hvor tar det oss?. 

Vi er designet for hvile. Og det ALLE sammen! 

INGEN kan overleve uten verken søvn eller restitusjon. Kroppen våres er ikke laget for å peise på hele tiden. Det er skadelig for psyken og det er skadelig for helsa. Og det kan føre med seg andre negative konsekvenser i hverdagen. Og det på lang sikt. 

Og når det kommer til våre barn der ute i samfunnet. Så er det hvertfall ikke bra! 

Barna våres er ikke maskiner. De er små mennesker der kroppen deres trenger hvile. Slik vil de holde seg sterke og friske. Kjenne på mer mestring. Og yte MAKS! 

Ved å pushe de små til å være aktive hele tiden. Så vil de ende opp syke. Og de vil også ende opp med mangel på konsentrasjon. Selvdisiplin OG FOKUS! 

ALLE barn har godt av selvdisiplin, mosjon og hvile. Rom til å lade batteriene mer. Slik vil de kunne" KICKE ASS" på skolebenken. Her ser jeg det er mye feilinformasjon der ute. Spesielt blant fitness influencere. Og jeg liker det ikke. Det ekke sunt og det ekke bra! 

LA BARNA HVILE! 

Samme gjelder oss voksne. Hvile er nøkkelen til å være gode foreldre, gode naboer,  venner osv! 

Ikke rart så mange sliter psykisk i samfunnet. Og preges av fysiske plager. Da vi har blitt fortalt at det er "unormalt" å hvile. Nærmest egoistisk. Du skal helst peise på til du stuper. 

La meg snu dette rundt. Det kunne ikke vært lenger ifra sannheten. 

Av erfaring VET jeg hva jeg snakker om! 

Vi må ha GUTS til å våge å putte oss sjøl først! Slik vil vi overvinne hverdagens kjas og mas! Vi vil føle oss bedre. Og vi vil yte maks! Noe vi alle skylder våre medmennesker. 

Selv vet jeg hva hvile vil si. Og hvordan det påvirker andre hverdagslige aktiviteter. Og det på godt og vondt. 

Det er så mye press når det kommer til dette her med å konstant jobbe på og prestere best. Men sannheten er at det ender bare med utbrenthet. Og det tjener ingen på. 

Vi MÅ bli mer flinkere til å ta mer ANSVAR for egen helse! 

Det vil vi ALLE vinne på! 

Du ekke lat. Du går ikke glipp av noe. Bare vinner på det. Du kommer ut som en mer gladere og bedre utgave av deg selv. 

Og er det ikke det vi alle vil folkens? 

REST! 

Its a part of fitness! 

Its a part of life! 

XOXO 

Fitnessbeautiful 👄