ADHD!

ADHD! 

Det er lett å dømme er det ikke? 

Selv er jeg diagnosert med ADD ( som i dag heter ADHD). 

ADHD kan deles inn i 3 undergrupper 

Uoppmerksom type ( oppmerksomhetsvansker, tidligere kalt ADD) 

Hyperaktiv impulsiv type 

Og til sist men ikke minst kombinert type , som da består av både uoppmerksomhet og hyperaktivitet / impulsiv type 

Hos kvinner ser man gjerne en mer uoppmerksom type. Eller kombinert. Men hos gutta mer hyperaktiv. 

Det er viktig å huske på at hjernen til en med ADHD fungerer annerledes. Noe som betyr at man trenger et mer tilrettelagt system ,enn de som ikke har diagnosen. Det er viktig at ting blir tilrettelagt etter behov. 

Et positivt mer tilrettelagt system skaper større forståelse. Som igjen skaper mer samarbeid. Som igjen gjør at man sitter igjen med bedre resultater! Enkelt fortalt. Det blir lettere å få jobben gjort. 

For de som ikke blir tatt på alvor skapes det gjerne mer kaos og konflikter enn det som er nødvendig. 

Det finnes mange måter å hente seg inn på. ( her er det viktig at pårørende er tålmodig). 

Ta meg foreks: 

Når jeg virkelig går inn for å fokusere. Da er jeg FOKUSERT. Men det er krevende. Og jeg faller lett ut igjen hvis noe ikke interesserer meg. Noe som betyr at jeg trenger et system som ikke legger press på meg. Men som forstår mine behov. Dette skyldes at hjernen min jobber annerledes. Jeg får definitivt jobben gjort. Men det kreves KONSENTRASJON! 

Min måte å hente meg inn vil da være å rette fokuset innover. Hvile meg sterkere. 

Dette vil igjen bringe med seg klarhet. Som igjen gir energi. Som igjen gir motivasjon. Motivasjon nok til å ville ta action. Og få ting gjort. Som igjen bringer med seg mestring. For ikke å nevne tilstedeværelse. Tilstedeværelse er utrolig viktig for å kunne lande ting. 

Uten tilstedeværelse blir det kaos. 

Jeg kan også hente meg inn ved å multitaske ( gjøre fler ting samtidig). Men det kan også bli lettere kaos. Som igjen skaper migrene. Migrene og ADHD henger som regel sammen. ( mer om det lenger ned på siden)

Ellers er det noe som heter TIMING her i livet. Det å stole på at alt har sin tid. Har også brukt å hjelpe. 

HUSK vi alle er så forskjellige. Hver og en må finne det som passer seg best. Men jeg tror nok mange kan relatere til det jeg sier. 

Jeg vil også oppfordre det til å lære deg å sette grenser. Det vil si lære deg å si NEI! 

Nei gir mer overskudd. Tar bort presset. Man føler mer tilstedeværelse. Og man føler seg GOD NOK! 

Jeg vil også oppfordre deg til å bære et skilt. (Eks I have ADHD,  please be patient with me). Dette er ikke flaut. Og vil gjøre tilværelsen lettere for enn. Det vil bringe mer forståelse. Og du trenger ikke forklare deg. Med mindre du stolt har lyst å dele diagnose med andre. 

Det er så mye feilinformasjon rundt dette med ADHD. Og det vil jeg ha en slutt på. 

Vi kan virke overfølsomme og overdramatiske. Men det ligger så mye mer bak det en det. 

Hjernen våres jobber bare annerledes enn andre. Og trenger ulike ting. Og dette er det viktig å tenke på. 

Med rett system og forståelse så blomstrer vi. Husk det! 

Alle fortjener vi en sjanse! 

Det er så lett å dømme i dag. Og det er så viktig å huske på at det er aldri av intensjon at en med ADHD reagerer slik den gjør. Den bare simpeltvis prøver å gjøre sitt beste. Utifra den informasjon den klarer å bearbeide. 

En med ADHD skal ikke presses ned i et system. Det funker ikke sånn. Nei den trenger et eget system  der ens behov blir tilpasset. Slik at den kan utvikle seg på best mulig måte. Her har du svaret på hvorfor de stadig butter i systemet. Nettopp fordi det kreves mer av hva en med ADHD kan klare. ( Dette er viktig å huske på). 

Det er også viktig å huske på at mange kreative og suksessfulle folk har ADHD! Vår ulike tenking er hva som gjør oss unik! 

Tenk litt på det. ALLE har vi forskjellig måte å tenke på. Dette viser bare at det er rom for kreativitet og utfoldelse! 

SÅ dere! 

Hva mener jeg egentlig med ADHD? 

Som jeg beskrev øverst på siden. ADHD deles inn i 3 undergrupper! 

Uoppmerksom type

Hyperaktiv og 

impulsiv type 

Uoppmerksom type :

Denne typen ble tidligere kalt ADD. 

Her snakker vi store konsentrasjonsproblemer , multitasking. Vanskeligheter med å gjennomføre oppgaver. Skifter stadig aktivitet. Distraheres lett. Og har oftest vansker med å organisere oppgaver. Og skjønner lite instruksjoner. Dette skyldes at hjernen jobber annerledes. Noe som gjør at det er vanskelig å bearbeide informasjon. Inntrykk og informasjon blir gjerne vanskelig å sortere! Vi er også store dagdrømmere. ( nå skjønner jeg hvorfor, LOL)

Hyperaktiv: 

Det er vanskelig å sitte stille. Det er fokus på mye indre rastløshet og uro. Man har mye energi. Akkurat som at man er drevet av en indre motor. Mye uro i kroppen. 

Impulsiv type : 

Handler uten å tenke seg om. Avbryter lett andre ( uten å mene det ). Har vanskeligheter med å vente på tur. 

I tillegg har vi tilleggssvansker som :

atferdsforstyrrelse, lærevansker, motoriske vansker, språkproblemer, tics, angst, depresjon og søvn vansker. Dette er helt normalt! Og det er ulikt fra person til person. Dette er tilleggsvansker som kan bli mer uttalt med aldern. 

Selv er jeg nok en kombinert type. Men klarer allikevel å styre dette. Jeg er vel mere uoppmerksom og impulsiv enn at jeg er hyperaktiv. Men det kommer også ann på. Selv føler jeg vel at jeg iblant er styrt av en indre motor. For jeg sitter sjelden stille. Jeg kan kjenne på å være sliten og rastløs samtidig. Og da er det som regel trening det går i eller husarbeid. Dette skyldes at jeg må balansere energien. Jeg kan være alt fra tålmodig til utålmodig. Det kommer helt ann på hvor interessant ting er. 

Du har også de som ikke klarer å beherske seg. Vi er alle så ulike og reagerer alle så forskjellig. Det finnes ingen fasit. 

Jeg vet ikke med deg. Men dette forklarer hvorfor jeg hele livet har følt meg "dum som et brød" LOL. 

Godt å få det bekrefta er det ikke? :D

Jeg mener det ligger virkelig noe i det. ;) ;P

Alle de åra med bortkasta tull. 

Kunne jeg ikke bare fått høre det da?

Jeg mener. Jeg hadde spart så mye unødvendig energi! FORBANNA DRITTSYSTEM! 

Det er viktig å huske på at alle med ADHD er ulike. Og at vi alle har våre unike måter å takle det på! 

At det ikke er noe fasit! 

Anyway fordi av dere som lurer på hvordan utredning foregår. 

Saken tas opp med PPT ( PP tjenesten). Herfra fastlege. Viser det seg være en ADHD diagnose. Så sendes man videre for utredning hos psykisk helsevern ( BUP). 

I voksen alder ble jeg utredet via fastlegen som igjen sendte meg til en spesialist. Som kom frem til diagnosen. Da det var i voksen alder jeg fikk diagnosen. 

Aldri har jeg følt meg mer "unormal". Men takket være denne diagnosen så ser jeg at jeg er normal. Og det gjør godt å vite. 

Da vi er mange om beinet til å ha det slik!

Til slutt vil jeg nevne dette med ADHD og migrene! 

Selv har slitt med kraftig migrene i alle år. Dette startet som "vanlig" hodepine. Og utviklet seg og ble kraftigere med åra. Jeg vet om andre som har det mye værre. Men jeg vil si at det er midt på treet. 

Dette skyldes at det blir for mye informasjon å bearbeide. ( hjernen makter ikke all den type informasjon ). Informasjon krever FOKUS. Som igjen krever konsentrasjon. Dette utløses da gjerne i migrene. Og jeg må bruke tid på å hente meg inn (SLIK at presset ikke blir for stort). Migrene utløses gjerne gjennom stress. Dette er ulikt fra person til person. Selv visste jeg ikke at migrene og ADHD henger sammen. Men nå ser jeg at det har en sammenheng. 

Til å være småbarns mamma og drive med fitness + at man skal få dagene til å gå rundt. Så vil jeg si jeg klarer meg veldig bra. 

Jeg er faktisk veldig stolt av hva jeg daglig klarer å utrette. Med tanke på diagnosen. Så er jeg det jeg vil kalle meg en supermamma. 

Unga har alltid det de trenger. Huset er alltid strøkent. Og jeg får det meste til å gå rundt. 

De får tonnevis med kjærlighet og omsorg. Og blir lyttet til daglig. 

Og selv om jeg ikke er perfekt. Noe ingen av oss er. Og jeg utsetter eller glemmer ting fra da til da. Så er jeg ikke noe dårlig menneske for det. 

Jeg er hardtarbeidende , ambisiøs og god på mitt felt. Og det skal man ikke undervurdere! Da vi er ALLE unike på hvert vårt sett! 

Husk at du er god nok som du er. Og at det er samfunnet som er UGLY. Ikke du! 

Det er lett å misforstå de med ADHD. Fordi de kan virke litt "frekke" og utagerende! 

Det er viktig å huske på at dette bare skyldes at hjernen jobber litt annerledes. Og at man er mer sensitiv for inntrykk enn andre! Og at mange har vansker med å bearbeide det! Det betyr ikke at man er en dårlig person for det!

Å gå i forsvar posisjon betyr egentlig bare at de streber etter en form for forståelse! Og det får man ikke ved å dømme! 

Det er lett å tenke at de med ADHD er følsomme. Men egentlig så handler det om at hjernen ikke klarer å bearbeide den info som kommer inn. Noe som fører til at ting blir lett følelsesmessig energi messig krevende når det kommer til hvilket inntrykk den skal sortere! 

Her det viktig å ikke dømme. Men gi personen tid! 

Vise forståelse for den utfordring den går igjennom! 

Side under oppgradering! 

Kos deg med informasjon så lenge!