THE "GUILT TRIP"!

Jeg vet ikke med deg. Men for meg kom dette tema "ON POINT" i dag! 

Selv sliter jeg med skyldfølelse for å ikke føle meg takknemlig hele tiden. Og spesielt når livet er fantastisk. Da burde jeg i det minste være happy , right? . 

Vel jeg lærte noe nytt i dag. Og det er at visste du at det er helt NORMALT å ikke føle seg happy hele tiden???. 

Ja det er faktisk sant! For en lettelse vil mange av dere tenke. 

Dette gjelder også når livet burde være helt fantastisk! Spesielt da er det jo vi føler på det! 

Det er viktig å huske på at ALLE har vi våre UPS and DOWNS her i livet. Og glede er ikke en konstant følelse! AND THERE IS NOTHING WRONG WITH THAT!

Selv har jeg falt in the "GUILT TRIP" og følt mye på dette. At alt skal være "perfekt". Spesielt når det er en grunn til det. 

Men så fort jeg får bekreftelse på dette. På at det er greit å ikke være happy hele tiden. Så føler jeg meg plutselig mer "NORMAL". 

Rart ikke sant?????

Selv trodde jeg det var forholdet mitt det var noe galt med. Sannheten er at jeg hadde for høye forventinger til hva begrepet "HAPPINESS" skal være. At det viste seg være meg det var " noe galt med"! Jeg trodde rett og slett at jeg måtte være happy hele tiden! Helt til hele greia viste seg å være BULLSHIT!

Hva kommer det av????

Det som er viktig å huske på er at uansett om vi ikke føler oss helt fornøyd. Uansett hvor bra livet virker på utsida. Så betyr ikke det at det er noe galt med deg! ( GODT Å VITE ER DET IKKE???) 

Vi har ALLE dager som kan virke for "perfekte" eller vanskelige til å kunne forstå. 

Mange her i livet har vi opplevd ytre faktorer. Som kan være grunnen til at vi føler som vi gjør. Noen har vi opplevd traumatiske ting som påvirker hvordan vi tenker og føler i dag. Og dette kan gjøre det vanskelig å akseptere det gode. SELVOM det er rett foran deg. Her kan fortid spille en rolle. 

Mennesker som sliter med/eller har sliti med depresjoner eller angst. Kan ha vanskeligheter med å føle positive følelser. Uansett hvor suksessfullt livet deres er ( NOE SOM ER HELT NORMALT). Dette skyldes en "brain chemistry balance". Når man har vært igjennom alt , så skaper det en ubalanse i hjernen. Som gjør at det er vanskelig å kjenne glede. 

THATS WHY! 

Denne var helt ON POINT for meg. Da det er nettopp dette som er min utfordring om dagen også. 

Men jeg vil komme med et lite tips folkens. Og det er SKRIV EN TAKKNEMLGHETSLISTE! Ja du hørte meg! 

Skriv ned alt det du er takknemlig for. 

Jeg lover, Du vil finne noe. Dette hjalp meg! Fikk meg til å endre fokus. Og det kan hjelpe deg også! 

Dette endret min innstilling totalt. Og fikk meg til å se det hele bilde! 

Finn roten på problemet

JObb deg igjennom følelsene 

Slik blir det lettere å akseptere og sette mer pris på det gode i livet 

HUSK at det er normalt! 

Det trenger heller ikke være noen grunner. Det er normalt å føle litt high and low iblant! 

SOSIALE MEDIER, STATUS, PENGER, FORHOLD kan også påvirke hvordan vi føler det! Uansett hvor bra livet er. Så er det alltid noe å sammenlikne seg med. Right? 

Vi kan også føle oss overveldet av for mye bra. Vi starter å tvile på oss selv. Sammenlikner oss med andre. Og vi blir redde for å gjøre en feil eller ødelegge. ( jeg vet ikke med deg, men her kjenner jeg meg igjen). Dette kan lede til at man føler seg nede eller misfornøyd selvom alt er bra på utsiden. Dette kan påvirke vår evne til å nyte livet! 

Her er mitt råd å søke hjelp hvis du trenger det! NO SHAME IN THAT! 

Er du som meg? 

Redd for å være happy? 

Vel du ekke alene. 

Dette kan skylde at man er redd følelsene ikke varer. Fordi det er det du har opplevd før. Presset ble kanskje for stort. Så du føler ikke du fortjener det. Eller du har mistet noen der du føler det er totalt feil!!! 

Tydeligvis er dette normalt. Og vi går alle igjennom det!!!! 

Vit at det er okey å ikke være happy hele tiden. 

Dette skyldes nok mye malen vi har blitt satt opp til å følge etter. Vi skal helst være pene og vellykkede  hele tiden. Helst ha masse penger. Helst ikke vise følelser. Helst ha Mastergrad i BI osv. Hvordan vi hele tiden blir bombardert av falske uoppnåelige idealer. Fra media, via tv osv! 

Valentinsdagen kommer (som i mine øyne er ren bullshit). For hvilket press skaper ikke dette på oss alle! Hver dag burde være valentine spør du meg. Dette er bare medias oppskrytt for å tjene penger. Og for at du skal føle deg dritt som du er. ( for lets face it. Hvor mange er det vel ikke som sitter å føler seg ensomme på denne dagen?!) 

Husk at det er okey å være singel. Det er okey å føle seg ensom. Det er okey å ikke være happy. 

Vit at du er god nok akkurat som du er! 

Med eller uten en partner! 

Lets face it! Livet ekke så eksotisk som de fremstiller på sosiale medier dere. 

DONT BELIEVE EVERYTHING YOU THINK!

Mange klemmer 

XoXo 

Fitnessbeautiful 👄