DROPP IKKE HVILEDAGENE!

 

RESTDAYS = GAINDAYS! 💪

Denne videon bringer frem viktigheten av hva hviledager gjør med oss. Samtidig som vi ser hva som skjer når vi ikke prioritere hvile. 

Jeg oppfordrer ALLE til å se denne , og lære av denne. 

Som jeg har sagt før. Det er når vi hviler vi bygger muskler. Og ikke omvendt. 

Overtrening kan rett og slett være farlig. Og må tas på alvor! 

Denne er ikke ment for å skremme deg vekk fra trening. Eller demotivere deg. Men mest for å hjelpe deg slik at du kan forebygge disse tingene. Slik at du slipper å ende opp som de du ser i denne videon. 

Når vi prioriterer hvile. Så blir det så mye gøyere å komme tilbake på trenings fronten også. Dette gjelder også andre ting i hverdagen som krever energi av oss. Det hjelper oss til å bli mer "AWARE". Og slutte å være people pleasere! 

TA VARE PÅ DEG SELV OG DIN KROPP! 

YOU ARE ALL YOU HAVE! 

ENJOY!