TRENING VS BENEFITS!

Dropp lipfillers. Botox. Brazilian butt lift. Kjedelige legetimer. på legekontoret. Unødvendige ryggplager. Bronkitt. u name it! 

Dropp å se etter absurde løsninger.  Og se heller BENEFITSA trening gir. 

Trening er ikke bare bra for det fysiske. Men det styrker også andre deler av kroppen. Det mentale, det psykiske, det emosjonelle, det spirituelle , osv! 

Trening er medisin. Trening er terapien du trenger. Trening er hva som leger alle sykdommer. Alle sår.  Trening er hva som setter kroppen i balanse. Det styrker kommunikasjon. Det skaper bedre relasjoner. Til dere som tror trening kun er for utseende. Tro om igjen. 

La meg komme med lista over BENEFITS! 

Du blir sterkere mentalt 

Du føler deg bedre 

Det setter fart på lykke endorfinene 

Det setter fart på forbrenningen 

Du blir sterkere 

Du får bedre immunforsvar 

Selvfølelsen øker 

Du oser av sunnhet , skjønnhet , vitalitet og glede 

Du får mer energi , mer overskudd 

Du bevarer ungdommeligheten 

Du får mer kontroll 

Du får mer ting gjort 

Du blir friskere 

Dine kommunikasjons ferdigheter økes 

Du blir smartere i toppen , tar bedre valg 

Din verdi øker ( du føler deg bedre) 

Du tar mer ansvar ( sterkere meninger)

Huden ser friskere ut , kroppen , du får mer glød 

Du blir gladere til sinns 

Du vil se at livet ikke er noe konkurranse ( da det er deg selv du konkurrer med ( da det handler jo om å bli den beste utgaven av deg selv ) 

Nærhet og intimitet øker  ( du føler deg god nok i den kroppen du har) 

Trening kurerer angst. Det kurerer depresjoner 

Hvis vi bare visste at trening er den beste medisin 

Dropp sminken , og dårlige unnskyldninger! Og la trening gjøre jobben 

Uansett hvilken sykdom det er snakk om , så er det bare benefits! 

Selv har jeg ADHD. Og tok en " high five" med legen på legekontoret. Til og med han var enig i at trening er den beste medisin. ( sier sitt gjør det ikke? :)) 

Trening kan være med på å forebygge mange sykdommer. Hvertfall lindre og gjøre det bedre. Og er en viktig faktor når det kommer til mental og psykisk helse! 

Så kom deg opp av sofan , og sett i gang! 

Det trenger ikke være komplisert! 

Alle kan vi. Alle har vi kapasitet til det! 

Det handler bare om å ville! 

Det skal ikke så mye til å endre livsstil. Det er et valg man tar! Og det valget trenger ikke være komplisert! 

YOU CAN DO IT! 

Vær en god rollemodell for deg selv og andre! 

Gjør verden til et bedre sted! 

Det hadde vi alle satt pris på! 

Så på med trenings sko nå. Kom deg ut! 

VIT at du er nok!

Og ha en helt fantastisk dag! 

Jeg vet ikke med deg. Men selv hører jeg ikke hjemme på et legekontor. ( jeg er rett og slett for rastløs, LOL). Da det er andre ting jeg brenner for. Det er andre ting som driver meg. Derfor er trening utmerket for meg! 

Og glem for all del ikke å kombinere trening med søvn og hvile folkens. Da det er når vi hviler vi bygger muskler! ( som jeg også skrev i mitt forrige innlegg). Søvn og hvile er og forblir nr 1 ved siden av trening! 

Trening stimulerer oss. Mens hvile bygger oss! 

Ha en fin dag!

XoXo 

Fitnessbeautful 👄