TRENING OG BODY DYSMORPHIA!

Uansett hvor FIT og sterk du måtte bli. Så vil det alltid være tider der du ikke er fornøyd med deg selv! Dette er bare sann fakta folkens. Vårt fokus på utsiden vil aldri kunne fylle tomrommet på innsiden. 

BODY DYSMORPHIA! 

Hva er det? 

La meg starte med å si at det er en usunn fiksering av hvordan vi ser ut! For noen en usunn trang til å konstant se seg selv i speilet. Og alltid finne feil. Alltid finne noe å pirke på. Og mange ser de ikke realiteten på hva som er. Men får heller et forvrengt syn på hva som faktisk er virkeligheten. ( enkelt forklart. De ser ting som ikke er der).

ALLE har vi slike perioder iblant. Det ekke til å komme unna. Da det er en del av hverdagen vi lever i. DESSVERRE! 

Men for noen tar presset over. Og mange blir de sykelig opptatt av sine daglige prestasjoner. 

Skummelt er det når utseende ikke blir annet enn et tema. Og det tar over våre hverdagslige aktiviteter. 

Til og med vi som trener har dager vi ikke liker det vi ser i speilet. Og det hender vi til tider blir fiksert som alle andre. Det er alltid noe å sammenlikne seg med right???. Et hav av "perfeksjon"! 

Selv kan jeg ha perioder der hvor jeg trener. Og jeg fortsatt kan føle at jeg ser "stor ut". Enda jeg er lita. Og normalt "tynn". Så er det ikke alltid realiteten tikker inn dessverre! 

Takk og lov har jeg funnet en måte håndtere det på. Da før var livet alt annet enn en dans på roser. ( fortsatt er ikke livet perfekt). Men som sagt jeg har lært meg leve med det. 

Jeg har selv vært der at jeg var sykelig opptatt av hvordan jeg så ut. Og det ødela mye for meg. Forhold. Vennskap osv. Alt det dreide seg om var bare de hersens prestasjoner. ( noe som er så laaangt i fra hvem jeg er). Da jeg er en dame med gode verdier. Utseendet ekke det som står først hos meg. 

Men jeg som alle andre ble påvirket av dette shitet. Heldigvis kom jeg meg ut. 

Hvordan?. Jeg begynte å rette fokuset innover. Gi mer faen. Trene av rette grunner. Og sakte men sikkert fant jeg meg selv og styrken i meg. Og hvem jeg ville være. Det var slik jeg også begynte med å lage mine egne treningsøkter. Jeg ville hjelpe andre. Ikke få de til å falle i samme tralten som meg. 

Så jeg begynte skrive om kroppspress. Trening og kosthold var og blei min sanne styrke. Og det fra INNSIDA! 

Det var i den perioden jeg virkelig begynte å elske meg selv. En tid jeg aldri glemmer. Jeg lærte så mye om meg selv. Og styrket et bånd til meg selv som jeg aldri glemmer. 

Er du av de som sliter med kroppspress. VIT at du er så ikke alene. Trist er det når det tar helt over hverdagen. Og hvem vi er. Og vår tilstedeværelse. IKKE VERDT DET! 

Jeg er mor. OG en veldig god rollemodell for mine barn! Er det en ting jeg er opptatt av så er det å styrke de fra innsiden. Og fortelle de hver dag at de er god nok! Begge elsker de å se seg selv i speilet. De elsker seg selv. Vesla på snart 2 har allerede begynt å beundre det hun ser i speilet. Som den gode rollemodell av en mamma jeg er , så smelter jeg hver gang dette skjer. Det er SÅ VIKTIG! 

Det er så viktig å lære våre barn at de er bra nok som de er på innsiden. At utseende ikke definerer de. AT de er vakker og god nok som de er! Dette gjelder oss voksne også! ET godt selvbilde er å forblir å hente innenifra! 

Jeg vet det er vanskelig. Men vi må prøve! 

HUSK at alt du ser er fikset og retusjert. At det bare er et snev av den lille virkelighet du ser. 

Fall ikke for photoshoppa bilder. Nå har det til og med kommet filtere som endrer helt hvem du er. Noe så trist! Da det er ditt ekte naturlige deg som betyr noe!