TRENING OG SLITASJESKADER!

 I dag er tema idrettskader og slitasjeskader! 

Først vil jeg komme til det viktige punkt. Og det er : at det er så mye bedre å være til stede og tålmodig. Enn å forhaste seg. Og risikere en skade ( hentet ut fra utdrag om treningstips , SATS). 

Og jeg kan av erfaring si at det ligger så mye sannhet i det! 

Det er lettere å påta seg skader når vi stresser, enn når vi tar det helt knusende med ro! 

Men hvordan gjør vi det???

Her er fokus igjen TILSTEDEVÆRELSE! 

Det er når vi er til stede at vi virkelig får kontroll over kroppen. Og virkelig kan kjenne etter hva som foregår. Slik er det også lettere for musklene og komme til seg selv igjen. 

Mer om treningsskader kommer! 

Stay tuned beautiful! 👄