"BADDIE" konseptet!

Selv ser jeg på meg selv som en "BADDIE". Selve stilen. Selve looken. Det er den jeg er. Det er slik jeg uttrykker meg. Det er slik jeg vil se ut.

Men du har også dette "BADDIE" konseptet som har gått helt vilt over nettet. Der ALLE skal være like. Noe så upersonlig spør du meg.

Vet du virkelig hva en "BADDIE"er?

La oss starte med at det er en dame som er" confident". I seg selv. Det blir hvordan du bærer deg. Din sjel. Din personlighet. Din attitude. Hvordan DU naturlig velger å uttrykke deg selv! IKKE i form av falskt konsept basert på likes og følgere.

ALLE kan være en "BADDIE". Men bare hver og en kan være unikt seg selv.

Din personlighet er hva som gjør deg unik. Ikke likes. Ikke følgere. Ikke å kopiere alle andre.

Er det ikke det at du er DU som gjør deg unik?

Nettopp!!!!

Selv liker jeg være litt "bad to the bone". Jeg ser vel egentlig for meg en dame i motor sykkel outfit og det hele. Sota fra øya og ned. Liker å bære svart. Bare gi litt F egentlig!

Jeg elsker å kle meg i svart. Det er sånn jeg er. Det for meg er en sann "BADDIE".

Ikke en Barbie al la plastic fantastic! 

Når det var sagt. 

Klar for dagens? 

I dag skal vi være litt "BADDIE"! 

Gjøre litt "BADDIE" moves ( LOL) 

Øvelse:

Sexy confident moves 

I dagens skal vi fokusere på å gjøre noen "sexy" confident moves.

Jeg snakker ikke sexy som å vise seg frem. Men mer i måten vi bærer oss selv på. 

En strak. Rett og fin holdning. Som krever respekt. ( da damer vi vil ha respekt). 

Å være sexy betyr å bære seg selv med respekt. Ikke løpe løpsk rundt å prøve å leke deilig. 

Å være sexy betyr å være selvsikker og trygg på seg selv. Virkelig eie sin egen kropp. 

Det er et uttrykk som heter "you can see but dont touch". Heeeelt riktig. Damer. Menn. Det er meninga vi skal jakte litt. Ikke få alt servert. 

Moves nr 1: 

Knebøy ( i motorsykkel posisjon) 

Innta stående 

Ben noen cm fra hverandre 

Bøy deg så ned i knebøy posisjon ( rett rygg. armer strakt ut foran deg). Akkurat som når du holder på styret. - Her skal du late som at du sitter på en sykkel. 

Kjør denne 40 repetisjoner ( ingen timer her) 

Moves nr 2: 

Herfra " do the sexy walk". 

I dagens skal vi fokusere på holding. 

En sexy holdning skaper real sexy confidence 

Start med å innta stående/gående posisjon. Strak rygg. 

" her kan du sette på en BADASS musikk som bare du selv liker." 

Start med å bevege deg selvsikkert rundt i rommet. Mens du vrikker litt på "ASSEN" LOL! 

Gjør denne 40 rep

Moves nr 3:

Herfra finn deg en stol 

Sett deg godt til rette med overkroppen vendt mot innsiden av stolen ( stolens rygg vendt mot deg). 

Start med å svinge fra side til side. Mens du holder i stolen. Her trener vi holdning. Samtidig som vi trener hele overkroppen. ( I det du gjør det. Virkelig FØL deg selv). Du vet som i en " uskyldig striptease". 

Her 40 rep 

Målet med økten er å FEEL our inner confidence. Ikke straffe oss selv med å prestere. 

Hele økten handler om å FØLE. "You can see. But dont touch remember?" 

Meninga er å sette på en skikkelig badass låt og hente frem den indre badassen i deg. Du vet. Igjen Din indre" striptease". Bare ha det gøy! 

Uttrykke oss selv. Vår stolthet. 

Moves nr 4

Finn frem ei matte. 

Sett deg ned på kne. 

Herfra beveg deg fremover som en tiger. Frem og tilbake på matta. 

Idet du gjør det. Gjør noen ryggøvelser. Du vet når du på en " rock and roll" konsert bare kaster håret bakover ( på en "sexy" måte. Eller på en "striptease". 

Målet er å føle oss selv fra innsida folkens. 

Samtidig forbrenne en haug av kalorier. 

Bra jobba din BADDIE/ BADASS! 💋💋💋💋💪💪💪💪💪💪😘. YOU DID IT! 💋💪