DET ER PÅ TIDE!

DAMER! 

Det er PÅ TIDE at vi tar vår rettighet tilbake!

Det er PÅ TIDE at vi snur dette urealistiske skjønnhets idealet rundt. 

Det er vår rettighet å omfavne kroppen våres. AKKURAT som den er. Med alle våre " uperfektheter". 

Uansett vekt. Uansett størrelse. Så er det din rettighet å føle deg vakker. Komfortabel. Og eie din egen kropp! 

Vårt utseende skal ikke definere oss. Og ikke skal det holde oss tilbake fra å utrette ting vi vil her i verden. 

Da ALLE har vi rett på å leve et langt, gledesrikt og meningsfullt liv. 

Vår vekt. Vår kropp. Vårt utseende skal ALDRI definere om vi er god nok eller ikke! 

Din vekt skal ikke være tema når det kommer til å bli elsket av en mann. 

Du er verdig å føle deg vakker. Du er verdig å føle deg attraktiv. Gå på den daten og rocke den kjolen. 👗💄👡 Og det med god samvittighet. Uten å skulle måtte tenke på hvor mye du veier. 

Sosiale medier skaper griller i hue på oss når det kommer til hvordan en kvinnekropp burde se ut. 

Dette er usunt for hver enkelt av oss. + At alt vi ser og daglig blir fora med er retusjert. 

Hver dag blir vi fora med usunne urealistiske idealer som ikke finnes. ( Ikke en gang disse menneskene er perfekte). Allikevel lar vi oss lure igjen og igjen. Og drar oss selv ned i selv sabotasje. 

NOK ER NOK damer! 

Vi kan ikke stoppe å leve bare fordi vi er en "plus zice 10" eller fordi vi ikke ser ut som vårt uoppnåelige ideal. 

Vi har rettigheter. Vi har en stemme. Og vi har rett på å leve livet våres AKKURAT som vi vil! Og det uansett kropp eller størrelse!!! Er u med meg?

Det kryr av så mange fantastiske damer/menn der ute. Med ubeskrivelige personligheter og talenter som ikke blir lagt merke til. ( Bare fordi de ikke er som dette "perfekte" ideal. Det gjør meg forbanna! Da resten av befolkningen. For ikke nevne disse folka som forer av dette. Er så langt ifra perfekte de og! 

Det er så mye feilinformasjon og bullsh#it der ute folkens. Dere skulle bare visst. Vi må tenke sjæl! 

Vi må snu samfunnet rundt. Vi må begynne å endre synet våres på ting. Og begynne å fokusere mer på de indre verdier. 

Dette vil hindre at damer blir mindre sett på som Objekter. Og at menn får en ny forståelse. 

Når alt skal dreie seg om utseende. Og kvinner blir fremstilt som objekter. Så blir det også lettere for menn og se på damer som objekter. Da samfunnet som sagt spiller på andres usikkerhet. 

Det er et sykt spill. Vi blir påvirket til å lete utenfor. Til å føle at vi ikke er god nok. Og må "fikse oss selv". Til å fremstå som objekter. Slik at menn bare kan komme "å ta for seg". (Tror de). Null selvrespekt! 

Det er IKKE bra! 

Dette gjelder også kvinners syn på menn. Dette går begge veier!

Mine økter er ment for å ta kontroll. Øke din selvbevissthet. Slik at DU skal føle deg sterk nok til å ta egne valg for deg selv. Og ikke la deg utnytte av dette syke spillet! 

Det er MANGE som har begynt å få opp øya. Og det liker jeg å se. Deriblant fitness folk! Og kjente ansikter! ( du vet. som vi mange "ser så opp til" )

Dagens økt: 

Handler om Å TA KONTROLL! 

Slik at vi ikke lar oss utnyttes! 

Men sånn at vi kan stå stødig i oss selv. Og ta mer riktige valg! 

Finn ei matte!

La oss starte med et dypt utpust! 

Lukk øynene. Gå inn i deg selv. ( Slik vil vi få kontakt med vårt indre/ styrke). 

Strekk armer høyt over hodet og ned igjen. Mens du tar noen dype utpust. 

Herfra: 

Innta stående!

Ben noen cm fra hverandre. Strak rygg. Rett holdning. Kjør her 10 lange punches ( annenhver arm). Her skal du holde FOKUS. (Mens du lar tankene vandre). Ikke responder. Bare vis hvem som er sjefen! 

10 rep

Herfra neste øvelse: 

Punches inkludert kneløft/ spark. 

Innta stående! 

Kjør her punches ( høyre venstre). Dypt fokus! Herfra kjører vi kneløft. Høyre venstre. 

I det du har gjort punches. Løft opp venstre ben (spark her venstre rett frem. Bytt til høyre. )

10 rep 

Tilbake til stående! 

Kjør denne om igjen 

3×10 

Her kan du sette på favoritt musikken din!