JULA ER TIDA FOR GOD MAT, KOS OG HYGGE!

Jula er tida for god mat, kos og hygge! 🎄

Men det er også tida for å ta vare på oss selv! 

Ja du hørte rett! 

Det er lett å overse helsa våres i slike travle tider. Gjestelista skal checkès ( hehe). Bordet skal dekkes. Ribba skal stekes. Og finstasen skal på. Juletreet skal pyntes. Og pakkene klarer så vidt å vente på de små. I slike tider er det lett å stresse og havne på autopilot. Og det er da vi må stoppe og påminne oss om at HELSA DEN ER VIKTIG DEN OG!

Følelsen av å ha spist/drukket seg under bordet. Mange går vi jula i møte å kjenner på å ha spist oss mette , tunge og triste. Og mange glemmer vi det som er mest viktig. Å bevege seg. 

Så trenings gal som jeg er. Så klarer jeg dessverre ikke å vente til nyåret. Det jeg skal frem til er at selv om jula er ment for kos og hygge. Så er det også viktig å prioritere å bevege seg. Å ta vare på kroppen våres i form av trening og sunne vaner. Er og forblir nr 1. Fordi vårt velvære er viktig! Noe det er lett å glemme i jula. Men det er viktig. Fordi når vi har det bra med oss selv. Så er vi også mer til stede med andre. Og det er jo nettopp det jula dreier seg om. Tilstedeværelse. God mat, tilstedeværelse og pakker. 

For noen er jula en stusselig tid. Mine tanker går til dere som er alene. Eller som er ensomme og som ikke har noen i jula. 

Hva med å gjøre en forskjell? 

Det merker hvertfall jeg gjør godt i kropp og sinn. Da MANGE tar vi livet for gitt. HUSK at det du har er det noen der ute som ønsker seg. 

Ta vare på hverandre i jula. 

GOD JUL OG GODT NYTTÅR ønskes dere alle! 🎄🎅💖

Klem

FITNESSBEAUTIFUL 👄