Hvordan hente styrke!

Alle har vi forskjellig måte å hente styrke på. 

La oss si at målet er å bli kvinnelig wrestler. Eller kvinnelig kamp sport utøver. ( Bare for å nevne noe). 

Du tenker kanskje da at løsningen vil være å kjøre deg hardt på trenings studio i flere måneder. Jogge så og så mange km hver dag. Forså kjøre på med dietter osv osv! Og det til du stuper. 

STOPP!

Dette kunne ikke vært lenger ifra sannheten!

Sannheten er at vi tar etter våre egne erfaringer og hva andre sier. Ikke hva som er realiteten. Vi glemmer rett og slett at alle kropper er forskjellig. 

Sannheten er at vi har alle ulike måter å hente styrke på. Å kjøre på er ikke for meg. Egentlig ikke for noen av oss. 

For noen funker det mer med søvn og hvile. Enn å hardtrene på studio. 

Noen har vi energien til det. ( Svært usannsynlig). Men for de fleste ikke i det lange løp. 

Kroppen trenger hvile for å hente styrke. 

Det er viktig huske på at hverdagen består av ulike faktorer. Og alle påvirker de oss på godt og vondt. Det er noe med å finne en balanse. 

Selv har jeg drevet med hard trening. Og det ved siden av at plikten kaller. La oss si at det gikk ikke så bra. 

Det endte opp med utbrenthet i det lange løp. Det tok meg gjerne måneder til jeg kom meg opp på beina igjen. 

Jeg snakker av mange gangers erfaring. Men jeg lærte en fin ting. Og det er at hard trening ikke er svaret. ALT MED MÅTE!

Sannheten er at plikten og mamma livet kaller. Jeg går tusen skritt daglig. Jeg er allerede ferdig når trenings økta skal utføres (LOL). 

Jeg henter styrke i å daglig være aktiv på en mild men kreativ måte. Der jeg fokuserer MASSE på søvn og hvile. Og skjønnhets pleie 💋.  

Dette gir meg styrken til å mestre både kampsport og det hele. ( Min egen type kamp sport vel og merke). 

Og dette har hatt helt utrolig effekt på kropp og helse. 

Hadde jeg kjørt meg hardt på trenings studio. Så hadde jeg ikke vært funksjonell i det daglige liv. Som krever en del mye av meg. 

Så min type trening er faktisk så og si hvile. Det er slik jeg henter energi til aktivitet i hverdagen. Så NEI! 

Hør ikke på alt du hører. Alle kropper er forskjellig. Vi henter alle styrke på ulike måter. Det finnes ikke noe "en måte". Vi alle må gjøre det som funker for oss. Og hele konseptet med å "gjøre noe" for "å bli noe" er bare så demotiverende i det lange løp. Og ikke funker det for noen av oss. 

(Selv har jeg lyst til å bli kvinnelig wrestler ♥️). 

Så jeg vet hva jeg snakker om. 

Så hvordan går jeg frem med å finne en økt som passer for meg?

Start med å tenke på alle de ytre stressfaktorene i hverdagen ( hva krever hverdagen av meg?) 

Hvordan påvirker dette meg?

Hva passer best for min kropp? 

Og hvordan kan jeg tilpasse øktene etter mine behov?

Jeg VET du har svaret!

DO YOU BABE! 💋

DO WHAT WORKS FOR YOU! 💪♥️🫶

Stol på instinktet. Og ikke på hva andre sier! 

Slår aldri feil hver gang! 💪♥️