Syntes du at trening er komplisert???

Fortvil ikke! 

Små øvelser over tid kan faktisk bidra til amazing resultater 🌸

Eks. Mens du lager middag kjør på med noen vekt øvelser 💪

Når du sitter i sofan kjør på med noen arm øvelser 

Mens du venter på at grillen blir varm kjør på med noen push ups

Mens du heller vann i bassenget til kidsa. Hvorfor ikke fylle noen bøtter. Se hvor lenge du klarer å holde ut??? 😜

I lekeparken med unga. Hvorfor ikke kjøre noen trappe øvelser???. 🧎

Fitness er å finne i alt vi gjør. Og det stort sett hver dag. 

Og det trenger ikke være komplisert. 

Og ikke trenger du slite deg helt ut. 

Og jeg lover. Små øvelser hver dag kan bidra til lange gode resultater over tid 🌸

Hard trening bryter oss ned og ødelegger resultatene. Hindrer oss i å nå målet i lengden. ( Nettopp fordi det blir lagt så mye press på kroppen)

Mens innafor trening gir oss gode resultater over lang tid. Fordi det er med på å opprettholde balansen. 🧘

Og trening skal jo være gøy 🤫

Og husk. Målet handler ikke om å bli tynnest mulig. Men å finne en kropp som funker for deg. 🫶

Jeg mener at fitness er en prioritet vi alle kan ta oss tid til! 

Men det finnes de som ikke alltid "har mulighet" ( noe jeg ikke tror på. For det blir hva vi prioriterer selv)

Men fint er dette også for dere som ikke tror dere "har tid". 

Det er med på å bringe oss tilstedeværelse i hverdagen. Og er med på å opprettholde velvære følelsen. 

Noe vi ALLE trenger 🫶