HOW IT'S DONE!

VIKTIG!

Før du tar i bruk mine workouts vil jeg alltid råde deg til å følge mine BEFORE HIIT regler!

Disse er å finne øverst på siden min!

PS: Vær OBS på falske trenings påvirkere. Da ulike treningsøkter lett kan føre til skader!

HUSK! ALLE kropper er forskjellige. Og trenger ulike ting!

MERK deg at mine videor er brukt for motivasjon og ikke for å fremme uoppnåelige idealer!

Dagens er basert på noen heftige fete BADASS MOOVES! 💋

Den foregår slik 🔥:

Innta stående!

Herfra skal vi kjøre Marie Linneas berømte "ASS SHAKE🔥". ( LOL). INKLUDERT noen heftige punches

Start med å lene deg fremover. ( mens du rister løs ), kjør her så PUNCHES 🔥. 4x4

Her 4 rep!

Herfra

Gå ned i SQUAT posisjon. Herfra med et LØFT ( kjør så FRONT KICK/SIDE KICK, side til side🔥 ) , høyre venstre 🔥1x1

1 rep

Gjenta øvelse!

Kjør så her

Punches inkl FRONT KICK 🔥, høyre, venstre , 4x4

4 rep

Repeter alle! Og det etter timer!

Vi har 4 min. Timer styrer du selv! 🔥

HOW IT`S DONE! 💋🔥

It`s time for girls to kick some ASS too! 🔥

WELL DONE! 🔥

HOT CHICKS DONT MISS! 🔥

YOU DID IT! 🔥

Fitnessbeautiful