Til alle dere lørdagsdiggere. Her kommer en skikkelig GLAØKT!

VIKTIG!

Før du tar i bruk mine workouts vil jeg alltid råde deg til å følge mine BEFORE HIIT regler!

Disse er å finne øverst på siden min!

PS: Vær OBS på falske trenings påvirkere. Da ulike treningsøkter lett kan føre til skader!

HUSK! ALLE kropper er forskjellige. Og trenger ulike ting!

MERK deg at mine videor er brukt for motivasjon og ikke for å fremme uoppnåelige idealer!

Er du av den som elsker å sløve i sofan. Men som allikevel kunne ha behov for en treningsøkt?

Det er VIKTIG å bevege på seg. Dette utløser lykke endorfiner. Som igjen vil få deg på godt humør.

Dagens er en repetisjon av de forrige. Bare med en litt annen vri.

Dette er en skikkelig GLAØKT! Som gir energi. Som får fart på forbrenningen. Og som er skikkelig morsom i tillegg.

+ at den har ENOORM EFFEKT 🩷

Selv merket jeg at så fort pulsen begynte å øke. Så ble humøret bedre med en gang!

Dagens er basert på:

Intervaller + FRONT KICK 🔥

Intervaller inkl PUNCHES ( intensivt oppe og nede) 🔥

Intervaller + shake that ass .( Inkludert armer, frem, ned, til siden, bak ) på den siste 🔥

Her 3 rep på hver!

Repeter så hver øvelse etter timer!

Timer er på 4 min. Du kan kjøre din egen!

LYKKE TIL!

Måtte du føle deg AMAZING etterpå! 👄

Fitnessbeautiful