PRESSET OM Å MÅTTE PASSE INN SLITER OSS UT!

Damer. Menn. Jeg kan ikke få stresset nok hvor VIKTIG det er å ta vare på oss selv. 

Vår mentale helse er KRITISK viktig! 

Å være vår 1 PRIORITET er kritisk viktig. Og det er på tide at vi putter oss sjøl først! 

Vi er NØDT til å begynne å rette fokuset inn i oss selv. 

Og vi er NØDT til å bygge oss selv sterke fra innsiden av! 

Her får jeg ikke stresset nok med hvor viktig det er å ta vare på oss selv. Når det kommer til TRENING, et sunt kosthold, en sunn livsstil, egen pleie. Nok mosjon, søvn og hvile. ( for ikke å nevne GRENSESETTINGER )! Da dette er og forblir det GRUNLEGGENDE for å styrke oss selv mentalt! Og for å opprettholde en sunn og god psyke! Å sette sunne grenser hindrer også utbrenthet! ( VÆR "EGOISTISK")! 

Vi MÅ ha ENERGI for å kunne ta KONTROLL! 

Fler og fler faller de på sidelinja. Fler og fler mister de seg selv i andre. Slik skal det ikke være. 

Hver og en har de en rett på en plass i dagens samfunn. Og hver og en har de en rett på å bli den beste utgaven av seg selv. Ikke leke små, eller føle seg små. Og ta til takke med mindre! ( du er VERDT mer enn det)! 

ALDRI før har presset vært så stort som nå. Presset om å passe inn sliter oss mer og mer ut! Og vi MÅ få en stopper for det! 

Mange kjenner de på utestenging og ensomhet! Noe som går utover deres mentale helse! 

Vi må ta mer ansvar. Bli mer inkluderende. Og invitere andre inn! Ikke være så forbanna overfladiske! 

Her kan sosiale medier ta mye av skylden! Så mye overfladiskhet som blir spredt daglig! Det EKKE GREIT! 

Selv har jeg vært ganske sliten om dagen. Og opplever flere som føler på det samme. Og vi snakker ikke på grunn av latskap. Men presset rundt. Presset når det kommer til å prestere. 

Være pen nok. Smart nok. Rik nok!++++++++

GLAD er jeg for å se at jeg ikke er alene i dette! 

Vi MÅ rette fokuset vekk fra utsida. Og begynne å rette fokuset innover. Ta ANSVAR. Sette grenser. Og jobbe med vår mentale og psykiske helse. ( før det er for sent )!!!! 

Det er dessverre realiteten vi lever i folkens. Vi må bare akseptere at dette er realiteten. 

Så må vi herfra ta GREP, Og begynne å jobbe! Og det fra INNSIDEN! 

Det starter med selv aksept. Og ta vare på oss selv. Og bygge oss sterke derfra! 

ALLE har vi rett på å være den beste utgaven av oss selv! 💪

HUSK at det ikke er noe svakhet i å be om SUPPORT! 

Mine tips når det kommer til egenpleie 👄

er ganske simpel! 

- Trening 

- En sunn livsstil

- Grensesettinger 

- Egen pleie

-Strenge pep talker med meg sjøl 

- Bygge meg selv sterk fra innsida ( har aldri feila) 

- Starte dagen med KOMPLETT STILLHET er heller ikke feil. For å ikke miste fokuset! 

- En kopp med noe varmt i. Gir meg også ro. ( herfra starter jeg dagen med å være den beste utgaven av meg selv ). Fokuserer på det som gir og ikke tar! 

Det være min lidenskap. Hobbyr, interesser+++

Bare et tips hvis du skulle trenge det! 

Alle er vi unike og forskjellige. Finn det som funker for deg! 

TAKE CARE! 

BE KIND! ( verden trenger det )

Så kommer det nye økter om ikke lenge! ( da slikt tar tid ) 

Ber om forståelse for dette! 

XoXo 

Fitnessbeautful 👄