SLITER DU MED OPPBLÅSTHET???

Sliter du med oppblåsthet? 

Selv sliter jeg med oppblåsthet. Hva skal jeg si. Det ligger til familien 😂. Blir vel oppblåst så og si til hvert måltid. 

Dette kan være ganske ubehagelig. For man føler seg plutselig så dritt. Tung og tappet for energi. MEN det finnes løsninger. 

Både når det kommer til fordøyelse og pms. Som gjerne fører med seg oppblåsthet. 

Noen slipper unna det. Men ikke alle. 

Derfor har jeg valgt å prate om oppblåsthet i dag. Fordi mange sliter vi med det. Det bare prates ikke så mye om. 

Det tabuet vil jeg bryte. Ved å fortelle at det er ingenting å skamme seg for. 

Du er helt normal! 😅

Oppblåsthet skyldes en form for stagnering. 

Hvis du ser tilbake på innlegget mitt

VIKTIGHETEN AV Å BEVEGE SEG

https://marielinnea.blogspot.com/2025/10/viktigheten-av-bevege-seg.html. Så ser du at jeg snakker en del om dette med stagnering. Hvordan alt er energi. Og om hvordan energien har behov for å flyte fritt igjennom oss. For å unngå ubehag!

Slik er det også med oppblåsthet. Dette skyldes også at kroppen ikke beveger seg. 

Bevegelse er nødvendig for å kunne balansere ubehag og redusere vekt balanse! 

Når vi spiser mye og ikke er i bevegelse. Så vil dette sette en demper på fordøyelses systemet. Som igjen vil gjøre oss trøtte, slappe og slitne. Og gjøre at vi legger på oss. ( Noe som lett kan skape ubehag.)

Trening generelt er en veldig fin måte å hindre oppblåsthet på. Det å trene jevnlig er med på å skape en fin og god balanse. 

La meg dele med deg noen øvelser som har funket for meg. 

Grow with yo. Har veldig mange fine økter når det kommer til dette med bloating ( oppblåsthet). Og generelt. Jeg bare ELSKER øktene hennes. De har transformert meg ganske mye ned i vekt velvære messig. ( Og det på kort tid ). Og de er veldig fine når jeg trenger litt variasjon!

Denne økta kan du gjøre etter hvert måltid. Eller når du begynner å kjenne ubehag! 

Kunne ikke takket henne nok 😍. Takket være henne blir jeg nesten aldri oppblåst lenger. 🙏og jeg har slitt MYE med oppblåsthet! 

SÅÅ, hvis du er av de som sliter. IKKE NØL. Give it a try! 

Jeg lover. Det virker! 

OBS: 

Dette ekke ment for å gå intensivt! Men ment for å hjelpe deg etter hvert måltid! Slik at du skal kunne føle deg bra. Og ikke slite med oppblåsthet!