VIKTIGHETEN av å bevege seg!

Mange hater vi å høre det. Men sannheten er at det er FARLIG å ikke bevege seg. Dette skyldes at det mentale og det fysiske henger sammen. Og at energien våres har behov for å flyte fritt. Slik for å unngå ubehag. 

Når vi ikke beveger oss så stagnerer denne energien. Og skaper ubehag i selve systemet. Som igjen påvirker hjernen våres. Selve fordøyelses systemet! Og hvordan vi tenker og føler. Dette hindrer også forbrennings prosessen. Som igjen kan skape ubehag. Da energien vår har behov for å strømme fritt. 

Dette kan påvirke energien våres på den måten at vi blir trøtte, slappe, leie, skjeie. Og vi beveger oss mer og mer inn i negative tankemønstre. Som kan sette en demper på selvfølelsen. Humøret. Og selve livs tilværelsen. Det blir lettere å komme inn i en ond sirkel. Der vi syntes synd på oss selv. Og begynner å skape begrensninger. Her kommer tiltaket når det kommer til bevegelse inn. ( DETTE VIL VI HINDRE). 

For å komme oss ut så er vi NØDT til å ta grep. Og vi er nødt til å komme oss ut i bevegelse for å komme tilbake til den normale syklusen. 

Vi vil føle oss bra. Og vi vil ha en sterk og fin kropp som fungerer. Dette er med på å øke endorfinene. Som igjen påvirker selvfølelsen. 

Å bevege oss setter i gang lykke endorfinene. Som er nødvendig for at vi skal føle oss bra. 

( Se tilbake på forrige innlegg I GET IT)! https://marielinnea.blogspot.com/2025/10/i-get-it.html

Det kan virke som et tiltak når vi låser oss fast i negative tankemønstre. Tro meg. Jeg har selv vært der. Men når vi sakte men sikkert begynner å bevege oss ut av det. Det er da vi begynner å takke oss selv ❤️. 

Hvorfor startet vi ikke med dette tidligere???

Så finn frem treningstøyet. Fyll på vannflaska. Sett på go musikken. Finn en økt som funker for deg. OG SETT I GANG! 

Jeg lover. Igjen. Du vil føle deg bra! 

Husk også at en sterk selv innsikt kommer fra innsiden. At det mentale og det fysiske henger sammen. Og at dette påvirker hverandre. 

Tren fordi du elsker kroppen din. Ikke fordi du hater den! 

Det starter med en sunn innstilling om å ville ta vare på oss. Også vil resten falle på plass.

Jeg kan si det starter med selv aksepten. Men sannheten er at selv aksepten er vanskelig å finne. 💪( Og tar tid). Mens den sunne innstilling om å ta vare på oss. Bidrar mer til selv aksepten. 

Det er mye VIKTIGERE å komme i gang med bevegelse enn det er å vente på selv aksepten. 

Det er derfor jeg er her for å hjelpe. Slik kan vi hindre både vold, konflikter, mobbing, kriminalitet, drugs og alkohol problemer + psykiske lidelser +++. Da alt bunner det i selvhat. ( Da presset i samfunnet og den kriminelle lavalder bare øker og øker)! Noe vi MÅ sette en stopper for! 

HUSK også at viktigheten med å bevege seg også innebærer rikelig med søvn. At kropp og hode henger sammen. 

Når vi har det bra med oss selv så blir verden et bedre sted og! 

Vi har INGENTING å tape! 

Og det er dette jeg vil. Jeg vil nemlig hjelpe deg for at DU skal ha det bra! 

For ALLE fortjener vi å være den BESTE UTGAVEN av oss selv! 💋💪

Folk kommer til meg å takker meg fordi jeg har hjulpet dem med å få det bedre. Dette varmer hjertet mitt! 💓

Gøy er det når jeg ser reklamer der fokuset er på bevegelse og hvordan dette påvirker mental helse. 

Det er enkelt. Og det er GRATIS! Og det frigjører lykke endorfiner som ikke er å finne noe annet sted! 

Igjen. Du vil takke meg senere! 💋😱❤️💪