Hylle progresjon!

BITCHES!!!

AS WE ALL  DO KNOW BY NOW! 💋💦

Kroppen våres blir mer påvirket av psykisk stress enn vi tror! 

Vi lever i en hverdag der det daglig stilles høye krav til oss. Dette kan være mer skadelig enn vi er klar over. Derfor vil jeg hjelpe deg. Slik at nettopp DU kan unngå utbrenthet. Og leve et mer sunt og meningsfullt liv for DEG. 

Dette gjør vi ved å ta vare på oss selv og kroppen vår. Hylle progresjonen. Og ikke være så opptatt av slutt resultatet. 

For skal jeg fortelle deg en hemmelighet? Det finnes ikke. Det finnes ikke noe slutt resultat. Bare en evig reise der vi gjør vårt beste. Vårt beste på å være oss selv. 

Sluttresultatet stresser oss. Og bidrar til de psykiske lidelsene. Vel de fysiske. Fordi vi legger så press på oss selv. Dette grunnet samfunnets krav og mas. 

DERFOR vil jeg i dagens innlegg legge vekt på PROGRESJON! Og IKKE "sluttresultatet". 

Vi må hylle progresjonen mer enn noe annet. For det er DER resultatene ligger. Det er der vi kan være stolte og takknemlige for oss selv. Og ikke der vi daglig blir påvirket. 

Å leve på autopilot gir oss ikke tilstedeværelse. Men mere stress. Og tar oss ut av det som betyr noe. Som er "NÅET". Øyeblikket! Som er VIKTIGST av alt! 

Det er der progresjonen ligger. Det er der resultatet ligger. Det er der gleden er. Det er der livet er! 

Derfor må vi ikke glemme å bremse ned. 

Bruke hvile dagene til å verdsette progresjonen. 

Det er når vi lander at vi kan sette pris på trenings resultatene. Og ikke når vi er på autopilot. 

Derfor er det fint at vi kan ha dager der vi trener. Og dager der vi hviler. For dette gjør oss ekstra takknemlige. Og gir oss enda mer glede i å kicke ass! 

For hvordan skal vi kunne være takknemlig og bremse ned når vi daglig konstant er på autopilot????

Tenk over det! 🤔

Sier seg selv gjør det ikke????

Problemet er at vi lever for mye på utsiden. Vi MÅ rette fokuset på INNSIDEN. Det er der den optimale trenings gleden og progresjonen ligger!. Ikke på utsiden i alt kaoset. 

Vi stresser på bekostning av andre. Og tenker ikke på hvordan det påvirker oss selv psykisk. Og at svaret ikke ligger der. Men på innsiden. 

Så som jeg skrev på slutten i forrige innlegg: 

Mitt tips er: 

Bruk hvile dagene dine, øyeblikket til å lande.  Omfavne. Være takknemlig og sette pris på progresjonen du gjør. Dette er viktig for å bidra til motivasjon videre. Frem mot neste treningsøkt!  💪🔥

Det er så lett å glemme dette. Og kaste bort hviledagene på tull. Dette må vi slutte med. Vi må huske på å hylle progresjonen vi gjør også! Dette hjelper på fokus. Og på å holde oss motivert. Noe som er VIKTIG for å "keep us on track". Og ikke falle ut av progresjonen vi gjør! 

Nøkkelen er og forblir å stay " consistent" 💪. Altså holde det jevnlig! 

HVER DAG! 

BABE. YOU GOT THIS! 💋💪🔥

MUch LOVE 

Fitnessbeautful! 💋