TIL DERE "OVERTRENERE" DER UTE! ( INKLUDERT MEG SELV )!

Noen ganger trenger vi en påminnelse om å bremse ned! 

Er du en trenings "narkoman" som meg, så er det lett å kjøre på for hardt. Og glemme hva som forårsaker det! 

Her har dere en video som er med på å påminne dere om å bremse ned. Slik at vi unngår utbrenthet og unødvendige skader! 

5 Signs You're Over-Exercising & How to Recover Fast

ENJOY! 

Finn det som funker for deg. Det mest viktige er at DU ikke overbelaster deg selv! 

Noe som kan være skadelig i lengden! 

ALT MED MÅTE folkens! 💦💪

Sjæl er jeg "guilty"! Og kan gå lett i "panic mode" på slike dager.! Helt til jeg forstår hva det kommer av. Og da er jeg plutselig "ALL GOOD". "Aha, det var bare overtrening, okey! Problem løst! "

Greit å være etterpåklok! 💦