TAI CHI?

💋


Lider du av smerter? Er det vanskelig Ă„ finne en treningsĂžkt som passer for deg? 

Fortvil ikke! 

Selv sliter jeg med Ă„ finne en balanse i hverdagen. Enten overtrener jeg meg selv til EXHAUSTION 💩. Eller sĂ„ fĂžler jeg meg oppriktig "LAT"! Du vet. Bare oppblĂ„st og pĂ„ tomgang! 😅( og nei, det er faktisk ikke morsomt 😓 ). Det er irriterende! 

Det er lett Ă„ fĂžle seg "out of track" nĂ„r man gang pĂ„ gang gĂ„r pĂ„ snĂžrra. Og man ikke finner en balanse. Selv trodde jeg at jeg hadde funnet min mĂ„te Ă„ trene pĂ„. Helt til det ble for mye. Og jeg mĂ„tte roe ned pĂ„ intensiteten! 

Det var da jeg kom over noe som kalles for "TAI CHI"! En type kamp sport. ( Kamp kunst ). Som innebĂŠrer meditasjon. Bare i bevegelse. Ment for Ă„ ikke vĂŠre skadelig. Og som viser seg vĂŠre den mest effektive trening for kropp, sjel og sinn. 

SĂ„ jeg prĂžvde. Og ble overrasket over hvor fort forbrenningen Ăžkte. Og det i form av bare noen fĂ„ bevegelser. + at jeg ble mer avslappet og tilstede i kroppen. 

Selv er jeg nybegynner. SĂ„ jeg kan ikke komme her med hele fasiten. Men jeg kan anbefale sĂ„pass at det er verdt Ă„ prĂžve. Spesielt hvis du lider av smerter. Og sliter med Ă„ finne den riktige trening for deg. 

Denne treningen kan du gjĂžre ( igjen og igjen ) uten at den tar skade. 

Dette er en Ăžkt som ikke er skadelig for kroppen. Samtidig som du forbrenner masse kalorier samtidig. 

Det er for alle. Og resultatene er en "slim og fit" deg! 

Det har tatt helt av. Mange opplever de gode resultater. Selv er jeg skeptisk pĂ„ dette. SĂ„ jeg mĂ„tte prĂžve. Og kan LOVE deg at du vil bli fornĂžyd ogsĂ„! 


Nedenfor er noen TAI CHI Ăžvelser jeg vil dele med deg: 

Ta det som resonerer. Drit i det som ikke resonerer. Bare DU kjenner deg. Liten utenom det vanlige. Men med enorm EFFEKT! 

Jeg vil anbefale Ă„ sette dere inn i det fĂžr dere begynner! Det handler om at kropp og sinn blir ETT! 



Nedenfor ser du et eks fra min kjĂŠre kjĂŠre Lucy. Som er grunnen til at jeg startet med HIIT for mange Ă„r tilbake. (gode minner 💖)


đŸ”„







Eller denne , 15 min to a "slimmer" body. Virkelig Ă„ anbefale! 👍






ENJOY! ( det er mye Ă„ velge i, ta det som funker for deg ) 


HUSK at selv om det ser enkelt ut, sĂ„ har det allikevel ENORM EFFEKT! đŸ”„

Det er ikke sikkert smertene slipper helt taket. Men det vil bringe det i mer balanse. Selv merket jeg etter Ă„r med feil trening at smertene ble mye mindre. 😼 


Resultatet?

Du vil bli overrasket over hvor godt det gjĂžr. Du bĂ„de glĂžder annerledes, bevarer energien. Og fĂžler deg mer til stede pĂ„ en ny mĂ„te!( Til og med min lille datter pĂ„ 3 Ă„r fallt pladask for denne. 😁💖). SĂ„ verdt et forsĂžk! 




LYKKE TIL! 💋💩

Og IKKE NØL! 



I PROMISE. IT WORKS! 💋




HUSK at du trenger ikke en hard treningsĂžkt for Ă„ fĂ„ resultater. Alt du trenger er bare en mild Ăžkt som vil bringe deg mer inn i balanse. 

Harde Ăžkter bryter ned kroppen. ( Noe som fĂžrer til mindre resultater ). Det vet vi nĂ„! 




( Mer om tai chi kommer i neste innlegg. Hva det gjþr, hvilke helse benefits det har , osv ) Stay tuned! 💋

Kommentarer

Legg inn en kommentar

PopulĂŠre innlegg