NÅ! Hva er TAI CHI? Hva står det for? Og hvilke benefits har det?

💋

Etter å satt meg litt mer inn i det , etter forrige innlegg. Så har jeg kommet til konklusjonen. Når det kommer til hva tai chi innebærer! 

Og det er : 

TAI CHI! Kjent for å være en gammel kinesisk kampsport ( kamp kunst ) . Dette er en sport som tar for seg både , MIND, BODY & SOUL. Laget for selvforsvar, som nå blir brukt som en effektiv form for trening. Og som en avslapnings teknikk. Og det ment for ALLE aldre! 

Sett KARATE KID? 

Da vet du kanskje litt hva jeg mener. Bare i mildere form. Veldig fin film by the way! 

Tai chi er en av de mest EFFEKTIVE trenings øktene. Når det kommer til helse, hode og kropp. ( laget for å ta hensyn ). 

TAI CHI er en fantastisk måte å bygge den indre grunnleggende styrken på.

Ikke bare bringer det ro og balanse , men også bidrar det til mindre smerter. Øker forbrenning. Bidrar til spenstighet og kontroll. 

Og er en stor livs endring. 

Vi snakker flytende bevegelser ( meditasjon i bevegelse ), som er i takt med pusten. 

Også brukt som sport og selv forsvar! 

Hva kan vi oppnå av denne type trening????

Vel, la meg først si at jeg er i "sjokk". Dette kom med friskt pust , og når jeg minst forventet det. 

Som dere vet. Så har jeg slitt med å finne min form for trening. Og det i ettertid. TAI CHI fikk meg ikke til å nøle. 

Ikke bare fjerner det energi blokkeringer i kroppen. Frigjør energi. Og får deg til å gløde som du var 25. Men smertene ble også mindre. Etter å prøvd det etter 1 gang. 

Tai Chi er ment for å forbedre helse, sykdommer, og forhindre BURN OUT! 🔥

Det har ingenting med alder å gjøre. Da stress har ingen alder. Stress er noe som automatisk setter seg i kroppen, uavhengig av alder eller ikke. Tai Chi kan være med på å forhindre stress. ( fjerne stresset ut av kroppen ). 

Se for deg at du puster og har kontakt med kroppen din. 

Herfra beveger du deg sakte i takt med pusten din.

Og mens du gjør disse øvelsene , så merker du forbrenningen øke. (slik føles det under tai chi )

Du vil også merke at energien begynner å flyte annerledes igjennom kroppen din. 

Og bringer deg i mer balanse. 

Dette kalles for Ying og Yang!

Du vil merke at enkelte blokkeringer slipper taket. Dette er fordi energien flyter lettere. Og gjør rom for mindre blokkeringer. 

I KNOW. Sykt, er det ikke????

Men SÅ verdt et forsøk! 

Du gløder mer. Blir strammere i baken 😂. Glattere hud ( silky and smooth ). Og kroppen føles ungdommelig and fresh! 

Yummi, yummi, yummi! 💋

Aint that funny???

Og det beste av alt? Er at du får ikke nok! 💋

Jeg sitter igjen med et ?

Og det er :

Hvorfor i alle dager visste jeg ikke dette tidligere??????

Prøv min morning routine av shima flow yoga! 

Denne er fin som en kickstarter om morningen. Og setter fart på forbrenningen utover dagen,

Armøvelsene er perfekte for å kickstarte forbrenningen. Og for å la energien strømme fritt. 

Her kan du kjøre musikken i bakgrunn. Eller din egen musikk. Selv foretrekker jeg mine BADASS BEATS til enhver workout. Men nå er Tai Chi tross alt ment for å bringe ro og indre balanse. 🙏

Velg det som passer for deg! 🙏🔥