TAI CHI! DET GRUNNLEGGENDE!

Grunnleggende tai chi økter! 

Vi starter på innsiden med TAI CHI ( indre energi, indre styrke ) indre FOKUS! 🙏

Så utvikler vi det videre til KUNG FU!

KUNG FU er TAI CHI in motion! 

Indre styrke må til for å kunne bygge KUNG FU . Da begge deler henger sammen. 

KUNG FU er i alt vi gjør. Fra vi kler på oss om morran til morgen treningen vi gjør, til vi legger oss om kvelden. 

Alt vi gjør stammer fra KUNG FU ( ifølge Karate Kid ) . Og min erfaring! Nettopp fordi pust og kropp henger sammen. 

Slik vil du komme i bedre kontakt med pusten din , kroppen din! 

Dagens er basert på noen øvelser. Som er ment for å være en fin start på dagen til å kickstarte forbrennings systemet. Og frigjøre energi!

Ikke bare er de simple. Men super EFFEKTIVE. Og morsomme! 

Stay tuned!!!!!!

Og GLED deg til disse morsomme men super effektive øktene! 🔥