VIKTIG! Før du tar i bruk mine workouts vil jeg alltid råde deg til å følge mine BEFORE HIIT regler! Disse er å finne nederst på siden min! PS: Vær OBS på falske trenings påvirkere. Da ulike treningsøkter lett kan føre til skader! HUSK! ALLE kropper er forskjellige. Og trenger ulike ting! MERK deg at mine videor er brukt for motivasjon og ikke for å fremme uoppnåelige idealer! Dagens er hentet ut ifra meg selv og litt inspirasjon! Denne er heftig! Så ta det i ditt eget tempo. ( Men ikke vær redd for å utfordre deg selv litt )! Da meningen er å gå intensiv hele veien! Dagens er basert på intervaller på intervaller. Inkludert ALLE KICK BOXING movsene! ( Disse er å finne på nettet)! I KNOW! HEFTIG SHIT! 😱💋😂💪 Runde 1! ( Istedet for vanlige intervaller). Så kjører vi Intervaller inkludert FRONT KICK ( høyre,venstre)🔥 Intervaller inkludert ROUND KICK 🔥 Intervaller inkludert SIDE KICK , (høyre,venstre)🔥 Her 3 rep! Runde 2! Int...
